As dietas falham porque só olham para o lado da redução calórica. Você precisa entender as outras variáveis no equação-exercício e estilo de vida. Você deve entender as questões mais profundas que você está lidando. Livrar-se daquela teimosa gordura não é tão simples. A teimosa gordura é o resultado de uma complexa interação de processos biológicos e hormonais, os quais são afetados pelo como você come, como você se move, e do tipo de estilo de vida que você leva.

Agora que você entende por que você não consegue se livrar daqueles quilos a mais, a pergunta é: Como você alterar a sua alimentação, exercícios e estilo de vida para livrar-se desta gordura corporal resistente?

Veremos  a seguir…

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