5 responses

  1. Poliana Alves de Paiva
    18/08/2011

    Como faço para obter exercicios dorsais que eu possa improvisar, é pra fazer na minha escola, vai ser feito um tipo de trabalho fisico na quadra da minha escola e o meu tema é “Exercicios Dorsais”.
    Obrigado
    Pollyanna Allves

  2. serginho’h
    22/02/2011

    Bara fixa é o melhor , as costa fica sempre mais forte e definidas

  3. talita
    29/09/2010

    eu até que gostei mais não encontrei o que procurei

  4. Pedro
    02/03/2010

    Lembrando que um dos melhores exercicios para as costas e braços é a barra fixa. O fato é que além de ser facil de se fazer, dependendo do nível em que se está, ela trabalha bastante a força, resistência e é encontrada em qualquer praça publica………… Mas se voce esta numa academia não deixe de fazer estes exercicios do artigo acima que também são otimos para a grande dorsal…….

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