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		<title>Como fazer sua dieta para ganho de massa muscular.</title>
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		<description><![CDATA[Antes de personalizar sua própria dieta para ganho muscular, você deve estabelecer um objetivo geral como o de ganhar meio quilo a um de músculo por semana. Que é de dois a quatro quilos de massa muscular a cada mês. Para tentar conseguir este aumento de peso, você terá que consumir gradualmente um extra 500-1000 [...]]]></description>
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		<title>Dieta Fácil</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 15:12:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dieta Fácil com esse Combo de Suplementos Fica muito complicado ter uma alimentação adequada para emagrecer hoje em dia. Na vida agitada que levamos fazer boas escolhas de alimentos o tempo todo se torna uma tarefa complicada. E muitas vezes acabamos sabotando toda a nossa dieta porque uma ou outra refeição saímos da linha. Mas [...]]]></description>
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		<title>Uma oportunidade para profissionais do ramo fitness.</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 21:38:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Uma ótima Oportunidade de negócios para profissionais do esporte. &#160; Uma oportunidade perfeita para profissionais das áreas de fitness, esportes e saúde e formadores de opinião em estética corporal. Se você também faz parte desse meio, essa oportunidade de negócio será tão boa para você quanto está sendo para muitos. É uma forma de lucrar, [...]]]></description>
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		<title>Suplementos para combater a celulite.</title>
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		<description><![CDATA[O que é a celulite? A celulite está associada ao aparecimento de ondulações na pele das coxas, pernas, quadris, nádegas e abdômen. A celulite é mais comum em áreas onde ocorre acúmulo de gorduras e é o resultado de uma desigualdade do tecido adiposo abaixo da pele. Apesar de não ser uma condição grave de [...]]]></description>
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		<title>Suplementos específicos para emagrecer.</title>
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		<description><![CDATA[O primeiro passo para um emagrecimento saudável é uma dieta bem balanceada. Contudo, muitas vezes este é um objetivo difícil de ser alcançado, seja por falta de tempo para preparar refeições adequadas, ou por falta de conhecimento sobre como combinar os alimentos para obter as quantidades ideais de nutrientes. Consumir refeições leves e saudáveis não [...]]]></description>
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		<title>Suplemento para ganhar peso.</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 13:51:03 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se você está obcecado para ver seu peso aumentar, mas fica decepcionado ao ver que a balança marca sempre a mesma coisa, este é o produto perfeito para você! Cada dose de Massive Fast misturada com leite desnatado adiciona impressionantes 575 calorias à sua dieta para ganho de massa. Massive Fast leva seus músculos a [...]]]></description>
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		<title>Combo de suplementos para definição muscular.</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 13:53:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[A gordura localizada é a grande responsável por esconder os contornos corporais. Para ter músculos definidos e conseguir uma aparência &#8220;sarada&#8221; é preciso eliminar essa camada de gordura que se deposita pelo corpo, escondendo os músculos e formas que você mais gostaria de exibir. Para queimar as gorduras localizadas e obter uma ótima definição muscular, você [...]]]></description>
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		<title>10 dicas para ganhar músculos rapidamente.</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 00:17:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Confira essas dicas rápidas e simples para massa muscular rápido! 1. Comer mais do que você queima. Este parece ser o mais simples, mas o menos seguido dessas dicas. Já que 90% das pessoas tentam ganhar massa muscular sem comer. Um cálculo simples para obter o seu consumo de calorias de base é multiplicar seu peso por 18, 22 [...]]]></description>
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		<title>Como engrossar as pernas ou como ter coxas volumosas ?</title>
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		<description><![CDATA[Um das questões mais levantadas aqui no site, embora esteja cheio de exemplos de treinos e series  para as coxas, mas pessoas ainda deixam perguntas como esta, talvez na esperança que exista alguma formula e técnica secreta para desenvolver poderosas coxas. ATENÇÃO : o conteúdo deste site é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça todos os [...]]]></description>
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		<title>Como aumentar os músculos da panturrilha (batata da perna)?</title>
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		<description><![CDATA[Talvez o músculo mais ignorado, mas também que mais faz falta ao comparar com o restante do fisico na maioria dos &#8220;atletas&#8221;. Os músculos da panturrilha, popularmente conhecido como batata da perna, são por muitas pessoas considerados dificeis de crescer, engrossar ou aumentar. ATENÇÃO : o conteúdo deste site é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer [...]]]></description>
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		<title>Sou muito esforçado mas não consigo construir músculos, o que fazer?</title>
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		<description><![CDATA[Esta é uma situação muito comum, onde a pessoa treina, treina e treina, mas não vê muito ou nenhum resultado satisfatório. Vária atitudes podem ser tomadas para tentar solucionar  o problema. Mas antes de rever algumas das formas de tentar melhorar os resultados dos treinos, vejamos o que faz crescer músculos: ATENÇÃO : o conteúdo deste site [...]]]></description>
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		<title>Como fazer para aumentar a força pura sem ficar muito grande !?</title>
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		<description><![CDATA[No treinamento visando força muscular deve-se  levantar pesos que são extremamente pesados e fazer os exercícios básicos como agachamento, desenvolvimentos, supinos, remadas e  levantamentos tipo &#8220;terra&#8221;. O peso deve ser pesado o suficiente para permitir a execução de séries com cerca de  2-6 repetições. O ideal é  sempre ter ajuda  quando se treina desta forma. Pois o risco [...]]]></description>
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		<title>Pergunta difícil de responder: definir e aumentar a massa muscular ao mesmo tempo é possível?</title>
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		<description><![CDATA[Uma das questões mais antiga nos meios da musculação é: seria possível ganhar massa muscular e queimar gordura ao mesmo tempo?  Existem tantas opiniões diferentes de especialistas sobres esta dúvida que é muito difícil acreditar em qual é o melhor caminho. A maioria dos &#8220;gurus&#8221; da musculação vão dizer que você deve escolher entre um ou outro [...]]]></description>
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		<title>Treino Especial &#8211; Super Guia de Braços -Ebook para baixar.</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 17:43:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[CLIQUE AQUI  para baixar o guia. Este guia visa somente o treinamento de bíceps e tríceps. Embora possa ser adaptado para outras partes do corpo. Contém variadas técnicas de treinamento, procurando facilitar a sua descoberta  do melhor modo de treinamento que mais lhe dará resultado! Neste guia presume-se que você já tenha uma certa experiência [...]]]></description>
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		<title>Últimas curiosidades sobre o hormônio dos músculos, a Testosterona.</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Nov 2011 13:38:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[As últimas noticias sobre o hormônio que ajuda na construção da massa muscular e entre outras coisas nos faz &#8220;ser&#8221; homem não são muito boas.  A testosterona, que parece ter um papel fundamental na força muscular, massa magra, densidade óssea, agilidade mental e sexual. Ao que algumas pesquisas indicam esta cada vez menor os níveis de testosterona a [...]]]></description>
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		<title>Teste: você é um viciado em exercícios,treinos e dietas?</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 23:43:16 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abaixo está uma lista do que supostamente dever ser alguém realmente viciado em exercícios, treino, dietas e etc. Esta é uma lista de verificação que lhe dirá o quão dedicado você é na sua preparação física. Na verdade é apenas uma brincadeira, mas quantos desses itens descrevem você? 1. Ao preencher uma ficha de emprego, [...]]]></description>
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		<title>Um simples e incomum exercicio para deixar o abdome pronto para verão.</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 23:53:12 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Procurando um modo diferente de atingir seus músculos abdominais? Veja no vídeo abaixo uma forma incomum de treinar o abdome. Pode ser uma ótima maneira de fugir de uma rotina tediosa de exercícios repetidos. Confira: ATENÇÃO : o conteúdo deste site é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça todos [...]]]></description>
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		<title>Café da manhã reforçado com proteínas ajuda a emagrecer.</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Oct 2011 01:17:42 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Os benefícios de comer um café da manhã bem reforçado e rico em proteínas, parecem ser vários. E também pode-se incluir a perda de peso mais rápido. ATENÇÃO : o conteúdo deste site é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça todos os exames e procure um profissional da área para [...]]]></description>
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		<title>Seu treino não está dando certo? Veja esta dica.</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Oct 2011 01:45:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Provavelmente o maior &#8216;truque&#8217; das pessoas que obtêm um físico realmente incrível é o que você vai ver agora: Nunca deixar o corpo se adaptar a rotina de treino. É extremamente simples, mas não é fácil. ATENÇÃO : o conteúdo deste site é estritamente informativo. Antes de iniciar qualquer atividade física procure um médico, faça [...]]]></description>
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		<title>Você já usou X-Fat Man ou X-Fat Woman que ajuda a diminuir a cintura?</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 00:25:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Um novo produto que promete reduzir gordura localizada do abdome. Diminuir a cintura perdendo alguns centímentros. X-FAT Man  -  X-FAT Woman X-FAT é o primeiro produto desenvolvido especialmente para reduzir a gordura abdominal. X-FAT Woman/Man é um Gel Redutor de Gordura Abdominal que atua acelerando a queima da gordura localizada entre a pele e os músculos [...]]]></description>
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